MovNat est en premier lieu un concept de fitness naturel entièrement basé sur la pratique des capacités de mouvement universelles chez l’être humain, car toutes essentielles à sa survie dans la nature:
- marcher
- courir
- sauter
- s’équilibrer
- ramper
- grimper
- lever
- porter
- lancer
- attraper
- nager
- se défendre.
Cette méthode permet le développement d’aptitudes et de qualités physiques et mentales pratiques qui sont bénéfiques et utiles à la vie de tous les jours comme dans des situations difficiles.
MovNat est un système pédagogique permettant de réapprendre les principes ancestraux de vie naturelle et de retrouver sa vitalité et son bien-être dans le monde moderne.
De façon plus large, MovNat c’est aussi un style de vie qui permet de se reconnecter a la nature et de retrouver celle qui est en soi.
Le Mouvement Paléo
Le “Paléo” c’est l’abréviation de “paléolithique”, c’est-à-dire la période où les humains étaient encore chasseurs-cueilleurs.
Aux USA, c’est depuis quelques années un style de vie qui s’inspire de ce modèle ancestral et qui porte essentiellement sur l’alimentation (“Paleodiet”), l’exercice.
Soutenu par de nombreux travaux scientifiques, le Paléo connaît un succès grandissant du fait des améliorations très sensibles et rapides qu’il procure en termes de santé et de vitalité.
Bien que dépassant les limites du Paléo, MovNat est devenue la méthode de fitness la plus en vue de ce mouvement.
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Le programme MovNat
Nous avons élaboré un système pédagogique étayé par de nombreux travaux scientifiques et permettant de se réapproprier ces principes ancestraux de vie naturelle, tout en les adaptant aux conditions de vie actuelles.
Les trois piliers de l’approche MovNat:
- Faire confiance à notre héritage universel
- Respecter les lois de la nature
- Satisfaire aux exigences pratiques
Le programme MovNat fournit des connaissances pratiques et suggère des alternatives applicables dans la vie courante, particulièrement en matière de mouvement, de respiration et de nutrition. Il aborde également d’autres questions essentielles telles que le sommeil, l’exposition à lumière naturelle, le contact avec la nature et les éléments.
Les bienfaits du programme MovNat
- Perte de poids et développement musculaire.
- Amélioration des aptitudes motrices fondamentales.
- Développement de qualités physiques essentielles telles que force, souplesse, endurance, agilité.
- Plus grande confiance en soi et état d’esprit plus positif.
- Meilleur état de santé générale et plus de dynamisme.
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Vibram FiveFingers est partenaire officiel des stages Movnat en Français 
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